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配料1杯生奎奴亚藜(冲洗和排水)2杯牛奶1茶匙肉桂粉2汤匙蜂蜜2汤匙…
成分1 + 1/2杯燕麦片250毫升牛奶(脱脂)1个苹果(碎)2汤匙(指标)的(南瓜子)…
配料1杯牛奶2香蕉3茶匙酸奶1/2茶匙肉桂粉1茶匙LSA混合(堆)1汤匙…
原料125克奶油芝士1/2杯罗勒叶3汤匙松子(烤)1小丁香大蒜1/2茶匙柠檬…
配料1茶匙植物油1/2杯咖喱酱2罐椰子风味的脱水牛奶300克去皮的鸡胸肉里脊…
成分2罐小扁豆(排水和冲洗)250克樱桃番茄(住宿)1群欧芹(叶子摘)绿豆200克(变白,…
