成分

• 1/3杯蜂蜜
• 2杯燕麦片
• 半杯苏丹糖
• 6颗Weetbix(碾碎)
• 一杯橙汁
• 60克杏干(切碎)
• 2个蛋白

方法

1. 在碗里混合燕麦，燕麦，燕麦和杏。
2. 将蜂蜜和橙汁放入小炖锅中煮沸。小火煮8-10分钟，直到形成糖浆状的质地。
3. 在燕麦混合物中搅拌糖浆，然后加入蛋白。
4. 将混合物压入18 × 28厘米的烤盘。
5. 在适中的烤箱中烤20-25分钟或直到金黄色。
6. 冷却后切成条