成分

  • 100克米粉(生的)
  • 1根葱,切成薄片
  • 一杯卷心菜,切丁
  • 1个中等大小的胡萝卜,切丁
  • 半杯青豆,切丁
  • 1/3杯豌豆
  • 1个中等大小的辣椒,切丁
  • 1瓣大蒜,压碎
  • 1厘米长的姜末
  • 300克瘦牛肉末
  • 1汤匙酱油(少盐)
  • 10片卷心莴苣叶(做成杯子)

方法

  1. 根据包装上的说明煮米粉。
  1. 用中火到高火加热炒锅或煎锅。加入油、蒜、姜和葱。煮30秒。
  1. 加肉。用木勺炒碎肉块,直到所有的肉都变成棕色。
  1. 加入酱油。搅拌,煮2到3分钟,或直到酱汁稍微变稠。
  1. 加入蔬菜丁。搅拌煮5分钟,直到变软。
  1. 将煮好的面条放入锅中。搅拌均匀。
  1. 搭配生菜“杯”食用。
  1. 把混合物舀进生菜里,卷起来吃。

这个食谱是澳大利亚维州营养部门长期日托菜单包的raybet官网登录一部分。

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