成分
- 4毫升特级初榨橄榄油
- 1/2个西葫芦,纵向切成薄片
- 1/4个茄子切成薄片
- 一杯绿叶蔬菜:菠菜、银甜菜或羽衣甘蓝
- 1/3杯豌豆/绿豆芽
- 400克passata
- 200张千层面
豆腐意大利乳清干酪
- 200克豆腐。排水和冲洗
- 1/2根甜菜根,新鲜(磨碎)或腌制(混合)
- 2汤匙鹰嘴豆泥
- 一把新鲜的香草(罗勒、牛至、欧芹),大致切碎
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1茶匙柠檬皮
- 用干燥的混合草药作装饰
- 帕尔马干酪,磨碎,用来装饰
方法
- 将烤箱预热至200⁰C。在烤箱托盘上铺上烤纸。西葫芦和茄子裹上油和碎胡椒粉。把蔬菜放在烤盘上,煮30分钟。
- 将烤箱温度调至180⁰C。在一个大煎锅里,sauté绿叶蔬菜和豌豆煎5分钟。从火上移开。
- 把豆腐放在一个大碗里。用手把乳清干酪弄碎。加入鹰嘴豆泥,罗勒,蒜粉和柠檬皮。拌匀。搅拌甜菜根,直到混合物变成玫瑰色。
- 从意大利面开始给派分层。用1-2杯覆盖烤盘的底部。在上面放一层千层面。然后是半份豆腐乳清干酪然后是西葫芦和茄子。最后,把菠菜和豌豆放在上面。重复以上步骤,直到所有原料都用完。最后一层应该是覆盖意大利面条的千层面,撒上干香草和磨碎的帕尔马干酪(如果不是牛奶过敏/不耐受)。
- 煮20分钟。冷却10分钟后食用。
这个食谱是澳大利亚维州营养部门长期日托菜单包的raybet官网登录一部分。
长长的日托菜单包是一个四周循环的季节性菜单,根据每个中心的儿童人数量身定制。它于2019年首次推出,并继续成为澳大利亚营养维克分部的热门产品。raybet官网登录
