成分

• 400克鹰嘴豆，沥干并冲洗干净
• 1茶匙Cajun调味料
• 橄榄油喷雾

指令

1. 将沥干的鹰嘴豆放在纸巾上，轻轻拍干。
2. 用勺子将鹰嘴豆放入烤盘，倒入油。
3. 放入预热好的烤箱，220°C烤10分钟。从烤箱中取出，撒上少许法式调味料。

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营养信息

• 能源:409 kj
• 蛋白质:4.2克
• 脂肪总量:4.5克
• 饱和脂肪:0.3克
• 碳水化合物:10.2克
• 纤维:3.2克