raybet官网登录营养澳大利亚在1980年首次引入了健康饮食金字塔,基于一个“更少”的概念在瑞典在1970年代开发的。这是作为一个简单的设计,概念模型为人们使用介绍足够的营养。
此后金字塔继续发展,总是用同样的目的:鼓励澳大利亚人吃得多样化和均衡的饮食符合当前的饮食指南。

健康饮食金字塔的无与伦比的成功作为一个教育工具在过去35年是由于它的简单性,并且它仍然是需求量很大的出版商、教育者、卫生工作者和公众。

2015年,澳大利raybet官网登录亚营养推出的最新版本健康饮食金字塔以全新的外观和有针对性的健康信息,根据2013年澳大利亚的饮食指南。

过去的金字塔

原始的健康饮食金字塔分离食品分为四个层次:

• 更大的“多吃”层底部描述所有植物性食物:水果、蔬菜、豆类、坚果,谷物、面包和谷类食品。
• 吃适量的层描述乳制品(和奶制品的替代品)和肉类(和肉类替代品)
• 和两个独立的层在吃少量的部分描述添加脂肪和糖。

你承认这两种吗?